Altas temperaturas afectan la piel provocando sarpullido y alergias

Una quemadura solar es un enrojecimiento de la piel que puede ser leve y grave cuando aparecen ampollas y descamación completa de la piel. Las personas de piel blanca pueden sufrir más este problema y depende del tiempo que ha estado expuesto al sol y el tipo de protección.

Quienes trabajan bajo el sol deben protegerse adecuadamente usando camisa manga larga que sea de tela de algodón y de colores claros. Evite usar colores como el azul oscuro, café y negro. El uso de sombrero, gorra o sombrilla es básico. Además, la aplicación del protector solar el cual se recomienda se aplique al menos tres veces al día.

Los infantes y las personas de la tercera edad al someterse al calor intenso padecen de sarpullido que vuelve la piel reseca, empeora la dermatitis atópica y las alergias.

El sarpullido es un área en la piel que está irritada o inflamada. Puede estar enrojecida, tener picazón, bultos, escamas, costras o ampollas.

Cuidados al presentar problemas de piel

  1. Colóquele paños húmedos frescos en las áreas afectadas por el sarpullido para que se refresque. Además, use cremas especiales para calmar la sensación de picazón, ardor y color rojo de la piel.
  2. El tratamiento para estas quemaduras es mantener las ampollas todo el tiempo posible, no pincharlas ni intentar abrirlas, debido a que aumenta el riesgo de infección. Lávelas con agua y jabón. Después use un antiséptico.
  3. En los bebés evite el uso de talcos, cremas y ungüentos. Los talcos para bebé no alivian ni previenen, mientras que las cremas y los ungüentos tienden a mantener la piel más caliente y obstruyen los poros. Manténgalos hidratados.
  4. No aplique lociones y jabones que tengan aromas porque lastiman más la piel. Use un baño de avena, el cual le permitirá refrescar el cuerpo. Debe disolver una taza de avena molida en un litro de agua y dejarlo reposar unos momentos. Después de quitarse el jabón aplíquese el agua con avena.
  5. No se exponga a los rayos solares a partir de las 9:00 am a 4:00 pm, puesto que afecta más la piel.
  6. Si trabaja bajo el sol, busque una sombra para protegerse cada media hora de los rayos ultravioleta.

Consejos nutricionales

Hay que respetar una alimentación balanceada y equilibrada.

Lo que hay que tener en cuenta es que, debido al calor, tenemos mayores posibilidades de deshidratarnos. Por ello es recomendable beber una mayor cantidad de líquido y priorizar el consumo de alimentos frescos, en particular verduras y frutas, pues son ricas en agua, vitaminas y minerales, y sirven para hidratarse.

Es pertinente evitar las grasas y en lo posible elegir quesos y cortes magros de carne. Por otro lado, se aconseja que todos aquellos alimentos enlatados sean ingeridos eventualmente; es decir, que se consideren como algo “extra” en la dieta. Ingiera mucha agua diariamente.

Redacción

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